वैद दीपक कुमार ने बताया वजन कम करना है तो खाएं लौकी, इस तरीके का उपयोग करेंगे तो जल्द दिखने लगेगा असर! फिट करेंगे महसूस…..
बड़ी गुणकारी है लौकी: लौकी की सब्जी को देखकर बहुत से लोग मुंह बना लेते हैं, लेकिन जो इसके गुणों को जान जाता है वो खाए बिना नहीं रहता है. लौकी में डायटरी फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है. इसके साथ ही विटामिन ए, बी-3, बी-6, सी, आयरन, पोटेशियम, सोडियम समेत अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. लौकी डाइजेशन को सुधारने का काम करती है. इसके साथ ही दिल के लिए भी लौकी का सेवन फायदेमंद है।
लौकी सिर्फ पेट संबंधी समस्याओं और वजन घटाने में ही मददगार होती है. इसका नियमित सेवन दिल संबंधी बीमारियों को कम करने में भी असरदार हो सकता है. इसके साथ ही रोजाना खाली पेट लौकी का जूस पीने से डायबिटीज के मरीजों को लाभ मिल सकता है. हालांकि किसी बीमारी से पीड़ित होने पर डॉक्टरी सलाह के बाद ही लौकी की सब्जी या जूस का सेवन किया जाना चाहिए।